这几天的睡眠品质都很差,往往到了夜都还睡不着觉,需要靠着一些酒才能帮助睡眠。为了避免让自己太过度依赖酒,我都很节制地只喝一小杯威士忌,主要还是怕喝多了隔天早起会宿醉,这样会使我练球的效率大大降低。
睡不着的时候我通常会透过冥想的方式让自己的脑袋放松,我会只想着一片洁白的天空,或是一片苍翠欲滴的树林,尽量让自己的脑在完全不用思考的境Loading...
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