休息结束，基础动作之后，就是对练，教练举着两个靶
，让学员们依次上来踢靶，脚背击打在靶上，砰砰声不断，几个细
的学员踢了两脚就不敢尽全力了，不是没力气，是真的脚背疼啊！看，都红了呢！
图南倒是真的对自己狠得
心，反正过量运动之后会身体酸痛，疼过去就好了，一
“我不要当家里最弱的弱Loading...
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