9月9日重阳节过完，郑宾妮的生日也过完了。og回到生活正轨，首要的一件事就是减重瘦腿。
作为女偶像，你得唱又得跳，大腿肌
多不可避免。为了维持
度的舞蹈效果，你还得练体能，加
心力量。肌的增多就不可能避免。
肌一多，大腿就粗，粗了就得减肥。
所以偶像就是在一个与身
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