第189节（1 / 2）

在瀑布逆而上相当于在里跑步、利用浮在面上的圆木练习一组冲刺比在集训营里行5组短距离冲刺还累、躲避栗没躲开就会被扎到……

经历了一上午的训练，中生们又累又饿。

三船教练的一句“好了，上午的训练就到这里”宛如久旱后的甘霖

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